為了及時關(guān)注疫情期間在校同學(xué)的心理狀況，幫助同學(xué)們緩解在學(xué)校封閉式管理、線上學(xué)習(xí)等多方面的心理壓力，增強(qiáng)同學(xué)們心理健康自我調(diào)適的能力，樂山市知行旅游職業(yè)高中于11月10日晚，組織各班開展了以“疫情下心理健康疏導(dǎo)”為主題的班會活動。
面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，也是一種強(qiáng)大的免疫力。為了豐富班會課的活動形式，學(xué)校德育處專門制作了“疫情下心理健康疏導(dǎo)”主題班會多媒體課件，引導(dǎo)同學(xué)們保持良好心態(tài)，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情感和需求，保護(hù)好自己的身心健康。
班會上，班主任帶領(lǐng)同學(xué)們做互動小游戲：“呼叫名字——連鎖反應(yīng)”，同學(xué)們參與教育、參與活動的積極性被充分調(diào)動?；又校?/span>有的同學(xué)快速反應(yīng)，有的同學(xué)慢半拍，失敗的同學(xué)們開啟了笑話、表演模式，整個班集體活起來了，笑起來了。
針對疫情期間同學(xué)們可能出現(xiàn)的偏執(zhí)、災(zāi)難化、強(qiáng)迫思維等負(fù)面心理應(yīng)激反應(yīng)，各班班主任進(jìn)行了一一的闡述，講解了正確的應(yīng)對方式，并進(jìn)行了示范、引導(dǎo)：
1.呼吸放松法
2.情緒調(diào)節(jié)法
3.轉(zhuǎn)移注意力
4.清理心靈空間
此次心理健康主題班會，通過相關(guān)心理知識的科普，使大家了解如何調(diào)節(jié)疫情帶來的負(fù)面情緒，以接納與從容的積極心態(tài)面對疫情中的每一天，有助于緩解同學(xué)們因疫情帶來的不適感。
讓我們滿懷陽光、全力以赴，以積極樂觀的心態(tài)，科學(xué)的防控知識，精準(zhǔn)的防控措施，迎接戰(zhàn)“疫”的最終勝利吧！
